Einmal wöchentlich am Donnerstag treffen si ch aktive Seniorinnen und Senioren im Fuldataler Forum, um sich mithilfe ei ner im Seniorensport erfahrenen Sportlehrerin für ihren Alltag in Form zu b ringen.
So trainieren sie am Anfang zur Musik der 60er ihre Orientierung, ihr Gedächtnis und Multitasking Fähigkeit en, indem nicht nur rhythmisch gelaufen wird, sondern indem Zusatzaufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner wie ein Schatten zu folgen, Übungen zu Zahle n erledigen o.ä.) zu bewältigen sind.
Na ch dieser ersten bewegten Runde werden Übungen für die allgemeine Beweglich keit und Kraft angeboten, die mithilfe von Kleingeräten wie Teppichfliesen, weichen Bällen oder einem Terraband gezielt durchgeführt werden. Auch das Training des Gleichgewichts kommt jedes Mal nicht zu kurz, da dieses ein wi chtiger Baustein für die alltägliche Bewegung darstellt, denn ein gutes Gle ichgewicht verhindert unnötige Stürze.
Mit viel Engagement und Freude versammeln sich die Seniorinnen und Senioren am Ende im Kreis und verbessern entweder am Schwungtuch oder bei d er Weitergabe eines Balles mit der Hand oder dem Fuß ihre Koordination. Gel egentlich wird am Ende von der Sportlehrerin auch ein Sitztanz zu beliebten Rhythmen ihrer Jugendzeit angeboten, wobei verschiedene Bewegung en mit Beinen und Armen zur beschwingten Musik nachzuvollziehen sind.
Die Gruppe trifft sich nach den Sommerferien
ab
29. August (Donnerstag) wieder um 10 Uhr
im Fuldata
ler Forum.
Interessierte sind nach der Sommerpause herzlich willkommen, denn sie könne n mit bequemer Kleidung und bequemen Schuhen mal zum Schnuppern vorbeikomme n und direkt ins Training einsteigen.Der Kurs ist Kostenlos über eine Spend e freuen wir uns. Anmeldung - Kontakt über unsere Geschäftsstelle (siehe li nks oben "So erreichen Sie uns")
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X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Einmal wöchentlich am Donnerstag treffen si ch aktive Seniorinnen und Senioren im Fuldataler Forum, um sich mithilfe ei ner im Seniorensport erfahrenen Sportlehrerin für ihren Alltag in Form zu b ringen.
So trainieren sie am Anfang zur Musik der 60er ihre Orientierung, ihr Gedächtnis und Multitasking Fähigkeit en, indem nicht nur rhythmisch gelaufen wird, sondern indem Zusatzaufgaben (Bälle zuwerfen, einem Partner wie ein Schatten zu folgen, Übungen zu Zahle n erledigen o.ä.) zu bewältigen sind.
Na ch dieser ersten bewegten Runde werden Übungen für die allgemeine Beweglich keit und Kraft angeboten, die mithilfe von Kleingeräten wie Teppichfliesen, weichen Bällen oder einem Terraband gezielt durchgeführt werden. Auch das Training des Gleichgewichts kommt jedes Mal nicht zu kurz, da dieses ein wi chtiger Baustein für die alltägliche Bewegung darstellt, denn ein gutes Gle ichgewicht verhindert unnötige Stürze.
Mit viel Engagement und Freude versammeln sich die Seniorinn en und Senioren am Ende im Kreis und verbessern entweder am Schwungtuch ode r bei der Weitergabe eines Balles mit der Hand oder dem Fuß ihre Koordinati on. Gelegentlich wird am Ende von der Sportlehrerin auch ein Sitztanz& nbsp;zu beliebten Rhythmen ihrer Jugendzeit angeboten, wobei verschiedene B ewegungen mit Beinen und Armen zur beschwingten Musik nachzuvollziehen sind .
Die Gruppe trifft sich nach den Sommerferien
ab 29. August (Donnerstag) wieder um 10 Uhr
im
Fuldataler Forum.
Interessierte sind nach der Sommerpause herzlich willkommen, denn si e können mit bequemer Kleidung und bequemen Schuhen mal zum Schnuppern vorb eikommen und direkt ins Training einsteigen.Der Kurs ist Kostenlos über ein e Spende freuen wir uns. Anmeldung - Kontakt über unsere Geschäftsstelle (s iehe links oben "So erreichen Sie uns")
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